21 февраля 2025 г. состоялась наша встреча в рамках проекта «Разделённое горе».
Вместе с психологом Ириной Лавровой мы говорили о том, где живет горе в теле. Обычно, когда человек переживает горе, он сосредоточен только на эмоциональной стороне и не замечает, что происходит с его телом. Ни один из участников встречи не мог точно вспомнить, что происходило с его телом в момент горевания, но каждый четко помнил свои эмоции.
Но горе живет не только в голове. Оно может проявляться в теле через физические симптомы в разных частях тела. Сердце: тяжесть, боль в груди. Живот: тошнота, потеря аппетита или неконтролируемое переедание. Голова: мигрени и головные боли. Шея и плечи: зажатость, скованность, тяжесть. Спина: боли в пояснице. Кожа: высыпания, шелушение, зуд.
Часто на наше тело на подсознательном уровне знает, как бороться с поселившимся в нем горем, и само дает нам сигналы, что делать. Поэтому очень важно его слушать и чувствовать. Человек, который находится в горе, чаще всего не способен сам отслеживать эти сигналы. Поэтому так важно, чтобы люди, которые находятся рядом и поддерживают, владели базовыми методиками выявления симптомов помощи. Такие методики мы и разобрали на нашей встрече .Писать о них не будем, так как это тема, которую лучше 1 раз послушать и сразу задать возникшие вопросы!
Если вам хочется научиться таким методикам и вообще разобраться как поддержать человека в горе, как ему помочь, приходите на наши информационные встречи! У нас интересно и полезно!